В основе метода научные исследования в нейрофизиологии
Когда наш мозг работает эффективно, когда мы внимательны, учимся или наоборото, восстанавливаемся после высокой нагрузки, в этих состояниях преобладают определенные виды волновой активности (альфа, бета, тета и другие) и можно научить свой мозг легко концентрироваться и восстанавливаться, удерживаться в этих состояниях, существенно увеличить его ресурс и выносливость